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花青素,是一种强有力的抗氧化rABB,它能保护人体免受自由基的损rvaD,紫色食物、紫得发黑的食物,nDvk含有满满的花青素,如:蓝莓、XxYw枸杞、紫甘蓝、桑葚、紫薯、紫w5b5、黑米、黑葡萄等BpKI